Часто можно услышать мнение, что кормящим надо больще пить молока. Но я читала, что количество выпитого молока не влияет на лактацию.
А, что Вам помогает?

Детский травяной чай с молоком, ли по другому молокочай. Очень хорошо помогает. А вообще, не нужно нервничать и стараться побольше отдыхать.

Самое главное это не нервничать, от этого молока точно не прибавится.
Необходимо пить много жидкости – воду, некрепкий (светлый, прозрачный) чай, нежирное молоко, кефир, соки (если ребенок на них хорошо реагирует).

Много – это действительно много, 2-3 литра жидкости в день.

Однозначно, что для выработки достаточного количества молока- надо много жидкости. И не просто воды, а очень слабенький чай, какао с молоком( если нет аллергии), молочные продукты. Другое дело, если у вас недостаток молока на нервной почве, переутомления или конституции вашего организма - тогда конечно хоть пейте 5 литров, это не поможет.

Ой! Для меня эта проблема была крайне актуальной! Я делала себе настой грецких орехов в молоке. Помогало. Неплохо было и травку попить. Пила крапиву и фенхель, но последний - крайне горький. Лучше этим не злоупотреблять. Еще один способ, который всегда меня выручал - подставить грудь под горячую воду из-под крана. Только аккуратно надо это делать, чтобы ожог не получить.
А лучше всего - просто успокоиться и не нервничать, тогда и молочко вернется.