Главная Форум
Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль:
  • Страница:
  • 1

ТЕМА: Бессонница

Бессонница 18/02/2014 09:50 #1

  • Katerina_Voronova
  • Вне сайта
  • Модератор
  • Постов: 218
  • Репутация: 7
что делать? Не знаю..... }{}{

Re: Бессонница 18/02/2014 10:06 #2

  • WhiteSun
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Постов: 173
  • Репутация: 9
я принимаю теплую ванну, очень хорошо расслабляет, а еще говорят подушки травяные

Re: Бессонница 18/02/2014 10:10 #3

  • Svetlana89
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Постов: 180
  • Репутация: 4
молочко с медом, валерьянка)

Re: Бессонница 19/02/2014 10:25 #4

  • Olivka
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 146
  • Репутация: 3
никакого телевизора, хорошая добрая книжка, теплое молоко, свежий воздух)
Конечно, я несу ответственность за свои слова, но не могу отвечать за ваше понимание.

Re: Бессонница 19/02/2014 11:42 #5

  • Nikitasya
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 143
  • Репутация: 3
Проветрите помещение, примите теплую расслабляющую ванну, затем выпейте ложку меда и ложитесь спать, думайте о хорошем и приятном, а о рутинных делах и проблемах не думайте. Тогда не придется считать никаких овечек.

Re: Бессонница 19/02/2014 19:24 #6

  • Лиза
  • Вне сайта
  • Захожу, интересно
  • Постов: 64
  • Репутация: 0
хорошо бы разобраться в причине бессонницы. может причиной служит дневной отдых? но если это кратковременное явление, то не стоит переживать и зацикливаться. вечерние прогулки и легкая усталость способствуют засыпанию. а советы бывалых насчет меда с молоком - следует взять на заметку)

Re: Бессонница 20/02/2014 06:57 #7

  • Agniyka
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 116
  • Репутация: 4
Мне здорово помогает ароматерапия - спец.масло для крепкого сна (там травки 3-4 намешано). 15 минут аромалампа попахнет - всю ночь сплю как убитая.

А ещё аутотренинг устраиваю Начинаю самооздоровительный сеанс (перечисляю части тела, органы и говорю, что они здоровы, мысленно, конечно ) - очень быстро вырубаюсь, не успеваю всю себя перечислить
Если человек добивается успеха, то не благодаря кому бы то ни было, а вопреки всем. Эдгар Хау

Re: Бессонница 20/02/2014 07:26 #8

  • Sonja151
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 80
  • Репутация: 0
На ночь теплая ванна, молочко с медом, травяные чаи, настой валерьяны)

Re: Бессонница 20/02/2014 09:20 #9

  • Чайка
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 89
  • Репутация: 3
опасно прибегать при бессоннице к таблеткам, потому что получается потом замкнутый круг. у всех форумчан были полезные советы про сон, и возможно вы найдете именно то, что вам будет помогать.
по собственному опыту знаю, что лучший друг сна - это усталость или скучная книга)))
У каждого из нас - свои звезды

Re: Бессонница 21/02/2014 05:31 #10

  • Katerina_Voronova
  • Вне сайта
  • Модератор
  • Постов: 218
  • Репутация: 7
Спасибо всем большое за такие хорошие советы

Re: Бессонница 21/02/2014 06:13 #11

  • Veronika_mama
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Постов: 187
  • Репутация: 4
прогулка перед сном. Чай с мелисой, медом. Ну можете попить курсом валерьяну.
но если не поможет, лучше обратиться к врачу.

Re: Бессонница 01/10/2014 20:07 #12

  • Kenanala
  • Вне сайта
  • Скромно )))
  • Постов: 1
  • Репутация: 0
Вот про снотворное я полностью согласна - они вызывают привыкание. У меня самой была бессонница, но как то я с этим справились. Во многом повлиял новый матрас , мне врач посоветовал сменить. Оказывается, что здоровый сон зависит во многом именно от матраса . Вот так
Последнее редактирование: 02/10/2014 09:23 от atavisma.

Re: Бессонница 04/10/2014 22:43 #13

  • Новатор
  • Вне сайта
  • Присматриваюсь
  • Постов: 35
  • Репутация: 1
Лучшими способами от бессоницы является:Тёплая ванна,с различными добавками,травяной чай и валерьяночка.Тогда точно любая бессоница уходит

Re: Бессонница 12/01/2015 11:30 #14

  • marusya34
  • Вне сайта
  • Захожу, интересно
  • Постов: 50
  • Репутация: 0
ой нашли проблему сейчас море безопасных препаратов , да даже на основе трав , которые не вредят ни вам ни вашему ребенку если вы беременны . в крайнем случаи обратитесь к врачу и будет вам счастье )

Re: Бессонница 15/01/2015 21:50 #15

  • Наталья
  • Вне сайта
  • Скромно )))
  • Постов: 12
  • Репутация: -1
Я частенько ворочаюсь и не могу уснуть, поэтому просто беру планшетик свой и начинаю что-то читать, новости, книгу, и так постепенно чувствую, что засыпаю. Вот так я справляюсь со своей бессонницей.

Re: Бессонница 30/07/2015 02:13 #16

  • Katerina_Voronova
  • Вне сайта
  • Модератор
  • Постов: 218
  • Репутация: 7
Что-то снова бессоница одолела.И ничего больше не помогает.Уже мешки под глазами больше дамской сумки

Re: Бессонница 06/08/2015 04:24 #17

  • Svetlana89
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Постов: 180
  • Репутация: 4
Никогда проблем со сном не было,видимо просто устаю ужасно.Столько дел за день переделываю,что аж страх берёт
  • Страница:
  • 1
Время создания страницы: 0.56 секунд

Похожие материалы

Новости

 
 
 
 
 
 
 
Яндекс.Метрика...


Создание и Продвижение сайта ООО "Светлый Город"